Trénovaním osamote obmedzuješ sám seba. Tréningoví partneri sú totiž dôležitou súčasťou a to z mnohých príčin. Jednou z nich je tréningová energia vo vnútri-skupinového coachingu a súťaživosti. Možno si si všimol, že aj tí najväčší borci trénujú v malých partiách. Myslíš že boli všetci vždy silní? Skôr to bude tým že dokážu zobrať pod svoje krídla aj nového borca a pomôžu mu ísť nahor. To je to, čo sa zvyčajne deje v rámci tímu. Popravde, ich sila sa skrýva práve sile ich tímu.
Energia ktorú dokáže dodať takýto tím je obrovská. Všetci potrebujeme v živote vzťahy aby sa naše životy dostali na ďalšiu úroveň. Spomeň si na svoje časy, keď si hrával futbal alebo iný tímový šport. Pamätáš sa na hecovačky zo šatne? Sedíš a počúvaš trénera. Ako tréner rozpráva a hra sa blíži tvoj energo-meter sa ide zblázniť. Krv prúdiv tele rýchlejšie a cítiš návaly adrenalínu. Si pripravený vyraziť. Si na najvyššej úrovni!
Čo ak ti poviem , že môžeš ísť o úroveň vyššie ale to nie je možné ak si sám. Potrebuješ iných aby to fungovalo. Vráť sa k hre. Čo sa dialo po tom čo tréner skončil svoju reč a postavil sa? Všetci v miestnosti boli maximálne motivovaní. Bolo to skoro neskutočné! Všetci sa hecovali, kričali, zúrili a všade bola cítiť extrémna motivácia. Každý mal oheň v očiach a ty si čerpal tú energiu aj z nich. Bolo to preto, lebo každý v miestnosti má svoju desiatu úroveň, ale ak sa to skombinuje pre jeden dôvod a jeden cieľ energia prerastie grafy! Nájdeš sa na úrovni o ktorej si si myslel, že nie je možné ju dosiahnuť. Toto je to,čo nikdy nedokážeš dosiahnuť sám. Používam to ako príklad skupinovej energie. Netvrdím aby ste šaleli na každom jednom tréningu, je dobré si však uvedomiť, že existuje energia ku ktorej sa nijak inak nedostaneš! Preto, ak chceš dosiahnuť ďalšiu úroveň, nájdi si tréningových partnerov ktorí majú rovnaké ciele ako ty. Budeš nadšený.
Tréningový partneri dokážu byť aj dobrými trénermi počas tréningu. Keď robíš benchpress tlačíš činku po správnej dráhe? Ideš správne s lakťami? Tréningový partner dokáže urobiť dve veci: upozorniť na chyby a dodať ti správnu verbálnu pomoc počas pohybu aby sa uistil, že nepokazíš ďalšie opakovanie.
Taktiež som si v rozhovoroch s powerliftermi všimol jednu zásadnú vec. Vždy ďakujú svojim tréningovým partnerom. Prečo myslíš, že to robia? Vedia, že bez nich by neboli tam kde sú. Ak trénuješ sám, prestaň blbnúť a pridaj sa k nám!
Zdroj: http://articles.elitefts.com/articles/training-articles/efs-classic-the-eight-keys-a-complete-guide-to-maximal-strength-development/
